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妳用過甚麼方式減肥？妳最常問的問題是不是一個月可以瘦幾公斤？雖然在很短的時間減輕了體重，卻發現皮膚變得乾燥，也出現了俗稱「肥胖紋」的不規則紋路……？

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賴琳恩

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文劉子鳳 照片提供享鴻娛樂

MAKIYO

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該如何正確飲水和飲食，總是讓妳無所適從，不知如何是好嗎？別擔心，我們要揭穿行之有年的七大飲食迷思，告訴妳如何用最新且最簡單的方式，保持健康與健美。

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正確的飲食、瘋狂運動、一天睡八個小時。我們每個人都想追求健康，可是遵照著永無止盡的規則與清單可不是一件容易的事情。尤其當妳寧可花時間和朋友在一起，卻不願意一天跑兩次健身房，或大費周章準備生菜沙拉當早餐。

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打破飲食減肥法迷思，外食族的瘦身教戰守則

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炎炎夏日又是秀身材的季節，為了減肥而不吃東西可不是個good idea。不健康的瘦身不僅更快復胖，還會把原本練好的肌肉通通減光光，men’s body這次特別邀約了台北醫學大學保健營養系兼任助理教授吳映蓉博士，首先告訴你減重的迷思，接著針對外食族介紹減重中應該挑選的食物類別，想要瘦的漂亮又瘦的健康，就一定要往下看！

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李蒨蓉(2010-06-28)

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喝水如何瘦 瘦身名模可藍大分享

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